我懂，你也很想当那种优雅的养生博主——清晨的阳光下，端着一碗晶莹剔透的燕窝，配上一本翻开到一半的书。现实呢？加班到九点，到家已经很累了，脱衣服时看到那盒燕窝，内心只有一种感受：今晚又来不及泡。今天我不教你怎么讲究，就教你上班族怎么把燕窝吃成跟刷牙一样的习惯，每周花40分钟，搞定后面七天的份。
周末午后的40分钟，解决一周的燕窝
周日晚上洗澡前，把干燕窝丢进纯净水里泡着，然后去洗澡、敷面膜、看一集剧。洗完出来燕窝也泡好了，捞出来撕丝、挑毛，花10分钟。然后拿出你家的冰格或分装小盒，把撕好的燕窝分成7份，直接带上水放进冰箱冷冻。这周每天早上出门前从冷冻层拿一包，扔进保温杯里，加滚水焖15分钟，到办公室正好温温热，可以喝。就这么简单，7天燕窝已经稳了。
这里有个关键技巧：冻的时候每格加一勺水再进冰箱，燕窝被冰包裹着，口感更嫩，不会因为冷冻流失水分而干柴。